・５分間でくぐった人数がそのまま得点となる。
・参加人数は５人以上。
・途中で選手交代は自由だが、フラフープをくぐっている人の前後では交代しない。
・フラフープをくぐっている時はとなりの人と手を離してはいけない。
・フラフープを手指でつかんだり、口でくわえたりすることはできない。
・となりの人が肘や腕、頭などを使って補助することは可能。